¿En realidad ambos y más?

¿Qué somos?, ¿la parte?, ¿el todo?,

¿Silencio primordial?,

¿Partícula?, ¿galaxia?

¿Somos individuos?, ¿acaso Humanidad?,

¿Vida universal? ¿Vacío sin forma?

¿Somos mente?, ¿entidades caducables sin fecha cierta?,

¿Almas bailando entre luces y sombras?, ¿bondad, verdad, belleza?

¿Somos infinitud?, ¿océano de conciencia?

Lo que somos, ¿a quién importa?

¿O sí importa?

¿Acaso importa para salir de la cápsula dualista que nos encierra?

¿Salida?, ¿entrada?

¿Salida de las suposiciones y prejuicios que a menudo tanto pesan?

¿Acaso la mente es el cuerpo y viceversa?

¿No es el pensamiento tan solo una herramienta?

¿Acaso pensar no es mezclar colores en la paleta de programas y memorias?

¿Acaso el frío se resuelve con la palabra “manta”?

¿Quita la sed la palabra “agua”?

¿Basta atravesar el pensamiento para abrir la puerta?

¿Hay mérito en ello?, ¿o tan solo sucede al igual que el manantial cuando brota?

¿La soledad y el silencio tienen acaso la respuesta?

¿Somos testigos? ¿Observación pura?

¿El “no dos”? ¿Lo Uno?

¿Amor quieto desde la esencia?

¿Y si somos un sueño?, ¿quién nos sueña?

¿Acaso podemos salir de la rueda del samsara?,

¿Y despertar al nirvana que tarde o temprano nos espera?

¿Qué hacer para despertar?, ¿nada?, ¿acaso Eso nos encuentra?

¿Traemos el mapa de salida impreso en las células?

¿Despertar?

¿Intuir lo Real y aceptar el juego de la amnesia?

¿Por qué no despertar ahora?

¿Queremos?

¿Utopía?, ¿quién arriesga?

¿Cerramos los ojos?

¿Respiramos atentos?

¿Vaciamos la casa?

¿Realmente Eso nos encuentra?

Silencio es la pregunta y silencio la respuesta.

A veces la vida nos regala dones, y con ellos prueba nuestra capacidad de manejar las íntimas riendas con las que se canaliza la voz interna. Y es entonces cuando la sobriedad actúa como vacuna neutralizadora de la exageración y la ceguera egótica.

¿Acaso la sobriedad no es otra cosa que la “medida justa” que discurre entre la posibilidad de comérselo todo y la capacidad de aplazamiento y renuncia? Pocas veces renunciamos a lo que nuestra naturaleza desea, como no sea por un motivo tan grande y motivador que disuelva la frustración del aplazamiento y la sensación de pérdida.

La capacidad de aplazar la gratificación inmediata conlleva el gozo derivado de sabernos dueños de los deseos que nos presionan. ¿Cabe cultura más refinada que aquella que sabe decir no, a cambio de valores y recompensas más hondas? Intuimos que ahora es No, pero ya vendrá el SÍ. Vendrá tal vez cuando sintamos ya recuperado el poder que habíamos entregado a la manzana prometida y todavía no mordida.

A menudo somos esclavos de nuestros deseos, sobre todo cuando estos se suelen satisfacer en la urgencia. En realidad el deseo conforme se satisface automático, cada vez pide más, y poco a poco va comiendo terreno tratando de hacerse con el control del sistema. Una forma de perder la brújula que nos conduce a la paz, y dejar que los cantos de sirena desvíen el rumbo hacia las rocas de la costa.

¿Qué diferencia hay entre la renuncia y la represión?

En realidad, ambos conllevan pasar de largo ante lo que nos atrae envuelto en recuerdos y promesas. Y sin embargo, el uno nos permite madurar, al tiempo que el otro nos enferma. La renuncia es elegida y trasmutada, la represión es exigida y apretada.

¿Desde qué parte de nosotros renunciamos?

¿Qué proceso interno precede a la decisión de soslayar y mirar hacia otra cosa?

Hemos nacido con los sentidos bien abiertos, y de alguna forma queremos agradar a nuestra persona en un mundo de obligaciones y reglas. ¿Cuándo es el momento perfecto? ¿Por qué a veces es tan sano satisfacerse, y otras, el mismo hecho parece dejar vacía al alma?

A veces la forma de librarnos de un deseo que obsesiona nuestra mente, es satisfacerlo y punto, nada más, sin excesivos regodeos que nos aten de nuevo a la repetición y la memoria.

Otras veces al igual que en algunas adicciones, resolvemos las cosas poniendo nuestra mirada en otro deseo más inofensivo, un deseo menor que tapa la intensidad del que no conviene por los flecos que trae y las consecuencias que acarrea.

La naturaleza es sabia. Y algo sabio en nosotros sabe de verdad cuándo satisfacer el deseo y cuándo aplazarlo. Y sucede a menudo que precisamente cuando ya no deseamos, es cuando, de pronto, de forma fácil y sin forzar, llega gratuito lo que tanto regala. En realidad, buscando y buscando el objeto de deseo, paradójicamente parece cada vez que más se aleja. Finalmente será la vivencia del momento presente, la que disuelva promesas de lo que será un anticipo ilusorio y una fotocopia de la memoria.

Cuando el deseo que expresa nuestra naturaleza está en sintonía con el querer de nuestra voluntad honda, el universo abre las puertas y el placer convertido en gozo, fluye en la corriente de nuestras células.

Preguntémonos si el deseo que nos disponemos a satisfacer, responde al anhelo de nuestra alma. Si no es así y tan solo responde al juego del cuerpo, estará bien, sin embargo si resuena con un anhelo de nuestro propósito más profundo, haremos de ese momento historia.

El cuerpo desea. La mente quiere. Y el alma anhela. A veces suena la música trina en momentos de gracia que nos visitan. La generosidad comienza por nosotros mismos, y el deseo lo ha puesto la Inteligencia de vida para celebrar el ágape sagrado en el seno del misterio que nos respira.

Si cada día meditamos por la mañana y escuchamos a nuestra intuición señalar los ecos de la jornada, tendremos más garantías de no bajar la guardia de la atención, y mantener la sintonía con la sabiduría de nuestra alma.

Que la fruta nos encuentre atentos y dispuestos. Y que oigamos asimismo las melodías que señalan si es llegado el momento de equilibrar la balanza y compensar la energía dedicada.

Demos a nuestro cuerpo, mente y alma, el goce que cada nivel requiere para honrar la vida y rebosar de gratitud y alegría la vida cotidiana.

“Sed sobrios”, dijo Jesús. La sobriedad no es austera, ni rígida, ni carencial tan siquiera. La sobriedad es la proporción adecuada de cada cosa.

Todo un arte el vivirse en la inteligencia erótica, inteligencia que recorre  nuestros vehículos en oleadas, al tiempo que regala salud, creatividad y autoconsciencia.

¿Acaso no es elíptico el universo, es decir, tan espiral como el ADN y cualquier galaxia?

Su propio diseño permite experimentar sus rincones en un juego de ida y vuelta.

En realidad, todo lo que se va, tarde o temprano regresa.

Y todo lo que sube un día baja. La montaña ama el valle, y el valle un día será montaña.

Todo lo que se vacía se llena. El amanecer emerge de la noche y el ocaso anuncia el alba.

La Luna Nueva no es más que la otra cara de la Llena.

La marea que sube, a las pocas horas se retira. Los trenes que parten, un día vuelven a casa.

¿Cómo salir de este vaivén que tan solo le pasa a la mente humana?

¿Y si fuese todo esto cosa de una Luna que con su estar, causa solsticios y mareas?

¿Y si el Sol se hiciese cargo total de este planeta?

En realidad la Luna no irradia, tan solo refleja. ¿Ilusión? ¿Samsara?

¿No es acaso el Sol quien regala calor y vida sin vaivenes ni pasar cada mes la cuenta?

¿Cómo escapar de la maldición de los polos que discurren entre la risa y la lágrima?

¿Cómo salir de la rueda y encontrar el eje de la quietud vacua?

¿Existe salida en este laberinto tan extraño y dividido en el que todo da vueltas?

¿Y si fuese un juego, y no una programación maldita que al pasado y futuro nos condena?

¿Podemos escapar de este ir y venir, y vivirnos en la eterna primavera?

¿Quién dijo que eso era utópico? ¿Por qué no salir ahora?

¿Qué es la consciencia? ¿Algo que habla de la vuelta a casa?

¿Tan sólo una chispa de darse cuenta, equivale al salto del pez sobre la superficie del agua?

El pez vuelve tras saltar vuelve al agua. El ser humano duerme de nuevo en la inconsciencia.

Tanto uno como otro, un día vieron que había otro mundo, otra esfera tan ligera como aérea.

¿Somos tan densos y pesados que tanto nos cuesta escapar del imán gravitatorio de la Tierra?

¿Dónde está la puerta de salida que nos libera del hechizo y nos despierta?

La Unidad. Todo. Nada. Siempre. Nunca. Infinitud. Ahora.

De acuerdo, todo eso lo reconocemos, pero entre las manos se nos escapa como el agua.

¿A qué agarrarnos si el pensamiento es nuestro amo y no quiere abrir la puerta de la celda?

¿Podemos acaso vencerlo, engañarlo, atravesarlo, superarlo, ir más lejos?

¿Lo ha conseguido alguien? ¿Conocemos realmente a ese alguien?

Tenemos vivencias que señalan LO QUE ES pero no sabemos mantenernos en la promesa.

¿Rezamos? ¿Llamamos a la puerta? ¿Pedimos el milagro? ¿Respiramos la presencia?

¿Pequeñez? ¿Impotencia? ¿Cómo ajustar las velas en la travesía incierta?

Al parecer todo se reduce a vivir en atención plena.

¿Nos entrenamos? ¿Será realmente posible? ¿Hay garantías de salida?

¿Cómo ascender por el péndulo hasta el punto inamovible en el que nada afecta?

¿Respiramos sintiendo? ¿Nos detenemos y observamos en cada momento lo qué pasa?

¿Así de sencillo? ¿Quién dijo que así uno se libera?

No queda otra que buscar lo que otros encontraron, pero haciéndolo a nuestra manera.

Volver a Casa tras el viaje.

¿Qué nos espera? ¿Se trata de una decisión?, ¿o constituye destino final de toda alma?

Atención. Despertar. Supraconciencia.

Tan solo basta con quererla. Quererla tanto como si del agua en el desierto se tratara.

¿El manantial? Ahora y ahora.

¿Y ahora?

Ahora.

¿En cuál de los dos tienes más acentos con tu actual pareja? En esta ocasión y aunque todos las personas tenemos toques de uno y otra, no vale repartir porcentajes, sino captar el acento global de la partida  que más o menos toca.

Veamos, los corazones parecen más vulnerables y juegan a sensibilidad, afecto y entrega. Las cabezas parecen más duras, y operan desde la eficacia, el orden y la independencia. En realidad son las cabezas las vulnerables, y por ello se blindan como defensa a su sensibilidad aguda. El caso es que los corazones aunque parece que necesitan al otro y se apoyan, tienen más recursos de lo que parece, en realidad fluyen sin planificar y tratan de evitar el caos, armando el rompecabezas.

Los corazones desean complacer, se rayan ante la violencia y toman medidas de introversión cuando el peligro acecha. Las cabezas por el contrario saben que a poco que se entreguen y concedan, perderán el efímero mando que manejan, un aspecto por el que poniendo inteligencia avanzan activas como sea. Los corazones sienten, las cabezas piensan. Y ambos buscan atención plena.

A veces los corazones que tanto sienten, parecen tímidos. Y las cabezas que tanto calculan se manifiestan “lanzadas”. Unos echan de menos el abrazo vinculante que los protege, y las otras el poder que les confiere el salir de la ignorancia. Los unos desean querer y ser queridos, las otras no reconocen tal necesidad, por lo que se ocupan de abrir abanicos de opciones, no vayan a ser abandonadas.

Para unos será el abrazo afectivo lo que les “pone”, y para otras el poder de ejercer sus talentos en la plaza, energías ambas que reflejan el baile de opuestos que nos regala este planeta dual en el que no tenemos otra que reconocer, aceptar e integrar diferencias.

Lo más curioso de todo esto es que los corazones tienen la cabeza muy dentro, y lo mismo pero al revés, les sucede a las cabezas. Entonces ¿de qué va el juego? Pues tal vez de descubrir que eso que está fuera, es una parte de uno que al exterior se proyecta. Recordemos el arcano mayor de La Templanza: la cabeza en el corazón, y el corazón en la cabeza.
En la medida que reconozcamos que en realidad somos ese opuesto manifestado en quien de cerca nos acompaña, llegaremos a la conclusión que es mejor tener los defectos que vemos en el otro bien a raya, es decir, bien mirados ahí cerca pero en la distancia justa con nuestra pareja. Comprenderemos que precisamente tales defectos que nos parecen insoportables, resulta que al descubrirlos como propios, son justo el gran servicio de maduración que ejerce nuestra querida y odiada pareja.

Al parecer el juego está en descubrirse poco a poco en el otro, justo en lo que uno cree no ser, sin duda todo un camino que tiene que ver con el reconocimiento, y la aceptación e integración de la propia sombra.

Lo normal ante lo que nos irrita es echar los balones fuera, y pensar que no hay quien aguante a la persona que acompaña nuestra existencia, sin embargo cuando tenemos en cuenta que todo lo insoportable que vemos en ella, está en el interior de nuestra persona, las cosas cambian, y entonces preferimos tener todo ese mal rollo, delante, fuera y a raya.

El juego de las polaridades está servido. ¿Objetivo? Aflorar dentro lo que uno en la vida acompaña fuera. ¿Cómo? Con un kilo de compasión, paciencia y autoconsciencia. Aún así habrá que pinchar la arrogancia y el particular catálogo de exigencias. Convoquemos a la humildad y reconozcamos que cuando cese la galerna, volveremos a apreciar lo que un día nos unió en la aventura de la conciencia.

Ataques de ego los tenemos todos, pero también recursos para abrir el paraguas y esperar que pase la tormenta. A veces, conviene retirarse, y otras lograr estar presente, sosteniendo, lo más callados posible, mientras el otro saca sus demonios y pone en orden su casa.

Los corazones son cooperativos y colectivistas, las cabezas se expresan individualistas y competitivas. Los unos velan por la salud del grupo, los otros superan marcas y ambos al final benefician a la comunidad entera. En realidad el corazón parece más femenino al tiempo que los valores masculinos parecen venir de la cabeza. A veces los hijos se cruzan y si el padre es corazón, la hija sale amorosa y cooperativa, al tiempo que el hijo pilla el programa de la madre, tan masculina y cabecita como ella.

El corazón se muestra caótico pero perseverante, la cabeza parece tener ideas claras, pero con más facilidad abandona. Uno es algo lento y de largo recorrido, la otra es rápida pero en distancias cortas. Mientras que el corazón tiene motivos para ser y moverse, la cabeza busca estímulos que la enciendan. A veces los unos aman porque sí, porque se sienten protegidos por quien maneja agenda, al tiempo que las cabezas aman tan solo porque admiran, y precisan de cualidades ahí fuera que “devuelvan” y justifiquen su presencia.

Los corazones unen y relacionan, las mentes clasifican y analizan. Y el trabajo de ambos es integrar en una síntesis perfecta, lo que cada cual ve en el otro y antes no expresaba. La vida es extraña, nos regala la mitad implícita y la otra mitad expresa. Gran trabajo ese de la pareja, ya sea de amigos, de amantes o de familiares de la manada.
Los corazones se adaptan, las mentes exigen y condicionan. Los corazones tienden a disolver y soltar, las mentes por el contrario coagulan y centran. Los unos cantan y crean, las otras organizan y controlan. Y así como la cabeza conduce el carro, el corazón inspira la jugada. Mientras que la una piensa, discierne y cavila, el otro intuye, fluye y abraza. Y ambos se dirigen a la conciencia despierta.

Dos realidades aparentemente separadas que no existirían la una sin la otra. Y sucede que conforme el contacto con el otro avanza, nos reconocemos corazón y cabeza. Gran boda alquímica la que nuestros opuestos internos celebran.
Herman Hesse, aquel visionario que escribió Shidarta, decía que el mundo estaba conformado por dos tipos de personas: los racionales y los piadosos. Pues bien, el gran juego está servido, es tiempo de reconocer dentro, tiempo de abrazar e integrar, tanto lo que nos gusta como lo que no nos gusta, de la persona o comunidad que más cerca nos opone y acompaña.

Los seres evolucionan veloces. Y en el gran juego se ve cada día un mayor número de personalidades integradas. Se trata de entidades que bailan con los opuestos internos y se relacionan desde la afinidad y las resonancias.  Bienvenidas pues las naranjas enteras.

El actual ser humano está siendo objeto de unan gran revolución interior. Para explicar este fenómeno José María Doria  realizará una serie de conferencias y talleres en diferentes ciudades de México.

Hablará de la evolución de la civilización, desde la Era agrícola, la Era industrial, y la actual Era informática. Actualmente está llegando para algunos hombres y mujeres del mundo una 4º Era: la Era de la consciencia. Una nueva dimensión por la que se trasciende el mundo de la información, al tiempo que se abre la esfera de la inspiración desde la conciencia profunda.

Se desarrollarán las claves de esta nueva orientación, y las insospechadas soluciones que brotan cuando se hace el silencio en la mente y se deja espacio para que niveles más hondos y globales, hagan brotar desde el corazón las nuevas avenidas del mundo que viene. Se señalará asimismo como esta nueva cultura de la interiorización y la Presencia, tendrá consecuencias extraordinarias en todos los órdenes de la vida, despertando una imparable oleada de confianza, compasión y conexión.

Tras la conferencia se abrirá un coloquio de preguntas entre los asistentes.

El actual ser humano está siendo objeto de unan gran revolución interior. Para explicar este fenómeno José María Doria Doria, realizará una serie de conferencias y talleres en diferentes ciudades de México.

Hablará de la evolución de la civilización, desde la Era agrícola, la Era industrial, y la actual Era informática. Actualmente está llegando para algunos hombres y mujeres del mundo una 4º Era: la Era de la consciencia. Una nueva dimensión por la que se trasciende el mundo de la información, al tiempo que se abre la esfera de la inspiración desde la conciencia profunda.

Se desarrollarán las claves de esta nueva orientación, y las insospechadas soluciones que brotan cuando se hace el silencio en la mente y se deja espacio para que niveles más hondos y globales, hagan brotar desde el corazón las nuevas avenidas del mundo que viene. Se señalará asimismo como esta nueva cultura de la interiorización y la Presencia, tendrá consecuencias extraordinarias en todos los órdenes de la vida, despertando una imparable oleada de confianza, compasión y conexión.

Tras la conferencia se abrirá un coloquio de preguntas entre los asistentes.

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Se desarrollarán las claves de esta nueva orientación, y las insospechadas soluciones que brotan cuando se hace el silencio en la mente y se deja espacio para que niveles más hondos y globales, hagan brotar desde el corazón las nuevas avenidas del mundo que viene. Se señalará asimismo como esta nueva cultura de la interiorización y la Presencia, tendrá consecuencias extraordinarias en todos los órdenes de la vida, despertando una imparable oleada de confianza, compasión y conexión.

Tras la conferencia se abrirá un coloquio de preguntas entre los asistentes.

El actual ser humano está siendo objeto de unan gran revolución interior. Para explicar este fenómeno José María Doria Doria, realizará una serie de conferencias y talleres en diferentes ciudades de México.

“Transpersonal significa a través de la identidad ordinaria en beneficio de una identidad profunda, espiritual, simbólica y esencial que todo ser humano posee”.

Basado en una realida común y cotidiana con todas sus tribulacuiones y sombras, se ven trascendidos por señales de dirección Transpersonal que como individuos y como sociedad estamos comprometidos a recorrer.

Se presentarán visiones de la vida actual que sirven de puente hacia una realidad más profundas.

Cómo abordar el futuro para todo aquel ciudadano del siglo XXI que desee una solución al conflicto y a la ansiedad.

Tras la conferencia se abrirá un coloquio de preguntas entre los asistentes.

El actual ser humano está siendo objeto de una gran revolución interior. Para explicar este fenómeno José María Doria Doria, realizará una serie de conferencias y talleres en diferentes ciudades de México.

Hablará de la evolución de la civilización, desde la Era agrícola, la Era industrial, y la actual Era informática. Actualmente está llegando para algunos hombres y mujeres del mundo una 4º Era: la Era de la consciencia. Una nueva dimensión por la que se trasciende el mundo de la información, al tiempo que se abre la esfera de la inspiración desde la conciencia profunda.

Se desarrollarán las claves de esta nueva orientación, y las insospechadas soluciones que brotan cuando se hace el silencio en la mente y se deja espacio para que niveles más hondos y globales, hagan brotar desde el corazón las nuevas avenidas del mundo que viene. Se señalará asimismo como esta nueva cultura de la interiorización y la Presencia, tendrá consecuencias extraordinarias en todos los órdenes de la vida, despertando una imparable oleada de confianza, compasión y conexión.

Tras la conferencia se abrirá un coloquio de preguntas entre los asistentes.

Y sin embargo, ¿existe mejor punto que el logrado cuando esa soledad se ve inundada de presencia y se disuelve en la corriente de un gran ahora? Tal vez cuando salimos del recuerdo y del dialogo interior y nos detenemos a degustar el presente por amenazante que parezca, la soledad entonces está bien gestionada. Y sucede que esta pasa de ser un sentimiento de amenaza a un sentir aquietado, al igual que le sucede al agua del mar cuando está en calma.

Cuando nuestro cuerpo no tiene hambre y está todo lo sano que puede estar en el actual modelo de vida, la observación es el verdadero antídoto de la soledad y la carencia. Es por ello que lo primero será revisar la base corporal y comprobar si a nuestro le cuerpo le falta o sobra. Más tarde y sintiendo que nuestra red emocional de afecto y pertenencia está viva, llega la hora de observar nuestra cabeza. Una observación sutil y afinada desde la que por el simple hecho de observar, brotan espontáneos nuevos pensamientos por los que recuperamos la paz que éramos y somos al venir de fábrica. A poco que indaguemos, comprobaremos que es el pensamiento quien con sus películas genera los sentimientos de carencia.

El sentimiento de soledad es una emoción que en el ser humano aparece con la sana intención de proteger nuestra supervivencia. El aislamiento durante miles de años ha sido la antesala de la muerte y si no, como mínimo de un deterioro que no mejora la existencia. En realidad, si en algún momento de nuestra milenaria historia nos vimos alejados sin remedio de la propia manada, lo más seguro es que terminásemos por ser comidos por alguna criatura cercana.

El aislamiento en el mundo animal y personal equivale a patología. Y ante las primeras alarmas que éste desencadena, reacciona nuestra parte instintiva haciéndonos sentir tan incómodos que nos vemos obligados a hacer “lo que sea”, con lo cual “salimos por patas” y tratamos de rellenar el agujero de nuestra carencia.

Sin embargo no estamos en la Edad de Hierro, sino en la Era de la Consciencia. Y eso significa que una vez activadas todas las alarmas que nuestro rinoencéfalo dispara, alarmas que señalan peligro y amenaza de pérdida, se pondrá en marcha otro circuito de mayor complejidad. Y ahí es donde podemos hacer algo al respecto, sobre todo si nos entrenamos, bien sea escribiendo, compartiendo y enfocando en el darnos cuenta. Podremos ser visitados por la soledad, pero también podremos ser expertos en gestionarla.

Una vez establecida una eficaz gestión ante la misma, la soledad pasa a ser una bendición, precisamente porque nos permite ese silencio que requiere la observación sentida, y darnos cuenta de los brotes intuitivos que conducen a la comprensión, al tiempo que inspiran inspiran nuestra vida creativa.

Indaguemos en la soledad que presiona cuando aparezca, y comprobemos que merece la pena atravesar las primeras capas. Lo más probable es que tenga que ver con la carencia afectiva, el abandono y la gama de rechazos alojada en nuestras memorias de pérdida. Y aunque eso ya lo hemos visto muchas veces atrás. ¡Atención!. Un día las cosas cambian. ¿Acaso cuando el agua comienza a hervir no se debe a la llama previa, perseverante y silenciosa?

Observemos cómo cuando surge la angustiosa presión, tratamos de resolverla, activando nuestra red clave de personas. Lo más probable es que sea una persona concreta con la que habitualmente aliviemos la cosa. Sabemos que esta angustia tarde o temprano pasará, pasará incluso sin dejar huella. Así que sobre la marcha resolvemos el momento y  lanzamos un sms, o bien una llamada telefónica, y a veces, ¿por qué no? Ponemos en marcha una visita directa. Sucede que conforme vamos compartiendo lo que nos pasa, sentimos que la agudeza aminora. Pues bien, estas y otras conductas son plenamente legítimas, tan legítimas como lo puedan ser la compañía en un duelo o nuestras alianzas para el crecimiento o la caza.

Bien sabemos que todo este “tinglao” de paliativos, poco resuelve la raíz del problema. En realidad como supervivientes emocionales reforzamos los circuitos de adicción y dependencia. No importa, nos decimos. Si un día esa persona no está, no hay dinero, o falta lo que ahora sirve para soltar la carga, lo más probable es que nuestros momentos de amenaza estén también más resueltos y nuestra acción sea más sabia. Y en el peor de los casos, si hace falta un alguien o algo, seguro que entonces tendremos la capacidad de resolver sobre la marcha.

Sin embargo, ¿hemos indagado qué sucede si cuando llega la punzada de la soledad, nos detenemos y respiramos sintiendo nuestra corporalidad entera? ¿Qué sucede si acrecentamos el enfoque sobre el meollo de la tensión misma? ¿Qué sucede si miramos entregados al origen y conjunto de lo que más duele? Lo más probable es que respirando conscientes y en atención plena, disolvamos fantasmas, y constatemos que en el ahora no hay de qué huir o luchar, ni siquiera hay amenaza alguna.

Para atravesar la soledad no obstante, no dejemos de lado los masajes, el sexo, el ejercicio, la buena comida, la ocupación creativa, los vínculos sinceros, la gestión altruista, el silencio fértil y la presencia del alma. Preguntémonos a menudo, ¿dónde está ahora mi mirada interna? Con esta pregunta formulada una y otra vez a lo largo del día, descubriremos en qué estamos pensando, y evitaremos que la mente active la “red por defecto” y vague negativa y dispersa.

La ociosidad tan históricamente denostada, no es otra cosa que vivir ajeno a la consciencia de lo que ahora está sucediendo en el eje movilizador de nuestra cabeza.

Mantengamos el enfoque centrado en la raíz de lo que sentimos, da igual lo que aparezca. Nada buscamos que no sea mirar. Miremos y sucederá que si persistimos los segundos necesarios, nos veremos presentes viviéndonos en quietud y plena consciencia.

Y este sentir es algo tan grande en nuestra vida que nos permitirá disolver el desamparo o en su caso, aprender a vivir con él, ya que la raíz del dolor cuando está bien vista, no hay vuelta atrás. Viviremos la alegría de ser en la corriente de compasión e inteligencia creativa.